会いたくて会いたくて震えるときの対処法10
ふかこんばんは！どうも！北枕ふか子です！
みなさんは西野カナさんの「会いたくて会いたくて」を聞いたことがありますか？
「会いたくて会いたくて震える」という歌詞は、恋心を丁寧に表現していてとても素晴らしいですね。
今日は、「震えてきた」「震えが止まらない！」そんなことでお困りの方に向けた対処法をお教えします！
１．毛布をかぶる
その震え、本当に“会いたいから”ですか？
もしかして寒いからかも？(^▽^;)
寒い時期になってくると、気づかないうちに体温が下がって、
身体が冷えていたなんてことも！
そんなときは、毛布をかぶって暖を取りましょう！
震えがおさまるかも？
２．温かいご飯を食べる
「布団をかぶっても震えが止まらない！」と言う場合は、
温かいご飯を食べましょう。
お腹が空いていると体が冷えやすいので、
鍋やスープなどの温かいご飯で体を温めましょう。
紅茶やホットミルクなども効果的です。
３．甘いものを食べる
温かいものもオススメですが、
甘いものも良いでしょう。
身体の血糖値が下がり、
低血糖になると身体が震えてしまいます。
甘いものを食べて糖分摂取！
食べ過ぎには注意です(;・∀・)
４．半身浴をする
「ごはんも喉を通らない。。。」というときは半身浴！
身体がぽかぽかになり、
副交感神経が刺激されて、心もリラックスします◎
ぬるめのお湯に10分以上入るのがおすすめです♪
５．緊張を解く
緊張すると身体がこわばって、
声が上ずって、手や足が震えてしまいがち。
そんなときは深呼吸をして心を落ち着かせましょう。
アロマを使ってみたり、本を読んでみたりと
好きなことをして過ごしましょう♪
６．筋肉を使わない
筋肉痛や筋肉の使い過ぎで手足が震える！
なんてこと、ありますよね。
まずはゆっくりストレッチ。
そして心と体をリラックスさせましょう。
７．アルコールを飲む
その震え、もしかしてアルコール依存症かも？！
お酒を飲めば一時的に解決しますが、
震えがおさまらないようでしたら、
病院に行かれることをお勧めします！
８．寝る
寝れば大体のことは治ります。
９．病院に行く
ここまで対処しても震えが止まらないなら、
何か重い病気かも……？
一度病院で精密検査を受けたほうがいいかもしれません。
１０．目的を果たす
もしかしたら武者震いかも！？
大事なプレゼン前、
勝たなきゃいけない試合の前、
人生をかけた大舞台の直前。。。
興奮や緊張で武者震いしがち。
そんなときは早めに目的を果たして、
家に帰ってリラックスしましょう★
震えるときの対処法を10種類挙げてみましたが、
いかがでしたか？
みなさんも震えが止まらなくなったら
試してみてくださいね！
